5 lợi ích sức khỏe dựa trên nghiên cứu của Hồng sâm Hàn Quốc

Hồng sâm Hàn Quốc, một loại thảo dược bổ dưỡng đã được sử dụng từ xa xưa ở Châu Á. Loại cây lâu năm phát triển chậm này, mọc ở Triều Tiên và miền Bắc Trung Quốc là loại thảo mộc được nghiên cứu rộng rãi nhất. Ý nghĩa thực tế của “Panax Ginseng” là “chữa khỏi tất cả”. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng Hồng sâm Hàn Quốc làm tăng sức bền, hiệu suất nhận thức, năng lượng, tâm trạng và hiệu suất thể thao; giảm căng thẳng, cải thiện hệ thống miễn dịch cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Vì Hồng sâm Hàn Quốc có 5% hàm lượng Ginsenoside, một thành phần tích cực trong Nhân sâm, nó được coi là chiết xuất từ rễ có hiệu lực cao. Liều lượng 500 mg bổ sung này là một liều lượng hiệu quả cho một số vấn đề sức khỏe. Không có gì ngạc nhiên khi Hồng sâm Hàn Quốc là một loại thuốc bổ và kích thích tình dục tự nhiên mạnh mẽ, và hãy cùng chúng tôi kiểm tra 5 lợi ích sức khỏe hàng đầu dựa trên nghiên cứu của Nhân sâm.

1. Sức chịu đựng và sự mệt mỏi

Theo một nghiên cứu, các vận động viên được đào tạo dùng Panax Ginseng đã tìm thấy những cải thiện đáng kể trong khả năng hiếu khí của họ. Khác học tuyên bố rằng những người dùng Hồng sâm Hàn Quốc ít nhất 30 ngày đã cải thiện thời gian tập thể dục hơn 7 phút.

Ngoài việc tăng sức bền của vận động viên, Nhân sâm còn ngăn ngừa nhiễm trùng nấm ở chân của vận động viên và làm dịu chứng viêm cơ. Để có được những lợi ích tràn đầy năng lượng, bạn nên tiêu thụ 200 mg hoặc 400 mg mỗi ngày trong ít nhất 3 đến 6 tuần.

2. Nhận thức và Tâm trạng

Theo học được thực hiện bởi Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Hiệu suất Não bộ, bao gồm khoảng 30 tình nguyện viên, tiêu thụ 200 mg Nhân sâm trong ít nhất 8 ngày làm tâm trạng chậm lại và nó dường như làm giảm phản ứng của những người tham gia với tính nhẩm. Khi tăng liều lượng lên 400 mg, nó làm tăng sự bình tĩnh ở bệnh nhân và cũng giúp cải thiện khả năng tính nhẩm trong thời gian điều trị 8 ngày.

3. Mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng người bệnh cảm thấy khó ngủ kèm theo căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần. Hồng sâm Hàn Quốc cũng được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Hồng sâm Hàn Quốc khắc phục chứng mất ngủ bằng cách làm cho cơ thể tạo ra các tuyến nội tiết. Tuyến nội tiết này giúp chuyển hóa các vitamin cho cơ thể và hỗ trợ quá trình hấp thụ các chất khoáng. Khi có sự chuyển hóa vitamin và khi hấp thu chất khoáng tốt hơn sẽ làm cho cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách hoàn hảo nhất. Khi các chất dinh dưỡng được hấp thụ hoàn hảo, nó có thể làm cho người ngủ tự động và dễ dàng.

4. Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương có thể do các vấn đề tâm lý như tổn thương thần kinh, tiểu đường hoặc bệnh tim. Thay đổi lối sống sẽ không đủ để chữa khỏi vấn đề, nhưng bổ sung thảo mộc tự nhiên Hồng sâm hàn quốc có thể giúp giảm bớt vấn đề. Nhân sâm có thể hỗ trợ tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Một số nghiên cứu cho biết nếu Panax Ginseng được dùng trong 8 tuần, với liều lượng 1000 mg hai lần một ngày, nó có thể cải thiện chức năng cương dương, được đánh giá bằng thang đánh giá.

5. Đáp ứng miễn dịch

Nếu sử dụng 100 mg Hồng sâm Hàn Quốc cho người, nó có khả năng làm giảm sự xuất hiện của bệnh cúm. Dịch chiết này phải được thực hiện trong ít nhất 12 tuần và tiêm vắc xin lúc 4^{thứ tự} tuần. Chúng tôixu học cho biết rằng Nhân sâm đã làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cúm xuống 35,7% mà không có tác dụng phụ được ghi lại trong 12 tuần. Khi các chất chiết xuất của Nhân sâm được sử dụng cùng với kháng nguyên, nó dường như làm tăng phản ứng miễn dịch. Nhân sâm được cho là có tác dụng khuếch đại hiệu quả của vắc-xin và dường như làm tăng tương tác với nhôm hydroxit.

Phần kết luận:

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu thêm về những lợi ích sức khỏe của Hồng sâm Hàn Quốc. Ngoài 5 lợi ích sức khỏe được nghiên cứu hàng đầu của Panax Ginseng đã đề cập ở trên, còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác với loại thảo dược tự nhiên - Hồng sâm Hàn Quốc này. Để có một cuộc sống tốt hơn, hãy bắt đầu dùng hồng sâm Hàn Quốc ngay lập tức.

Tài liệu tham khảo:

https://freemindsupplements.com/pages/benefits-of-korean-red-ginseng