Adaptogens 101: O guia definitivo para as ervas curativas mais poderosas para o seu corpo
Um adaptógeno é um composto que ajuda o corpo a se adaptar aos estressores e a manter o equilíbrio e a homeostase. A palavra “adaptogênio” foi cunhada pelo pesquisador e botânico russo Nicolaï Lazarev na década de 1947, embora o conceito remonte à antiga medicina chinesa. Com o tempo, tanto os cientistas como os fitoterapeutas traçaram uma imagem mais clara do que constitui um adaptógeno e quais ervas são usadas como adaptógenos. Hoje, as pessoas usam ervas adaptogênicas como parte de sua rotina diária para promover o equilíbrio do corpo e da mente e ajudar no estresse, ansiedade, fadiga e muito mais.
