जिनसेंग क्या है?

जिनसेंग एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसे अक्सर उत्तेजक के रूप में और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। जिनसेंग कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें ताजी जड़ें, सूखी जड़ें, अर्क और जिनसेंग चाय शामिल हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाने वाला जिनसेंग का सबसे आम प्रकार एशियाई जिनसेंग (पैनाक्स जिनसेंग) है जिसकी खेती हजारों वर्षों से चीन में की जाती रही है। जिनसेंग की अमेरिकी और कनाडाई किस्में भी हैं लेकिन ये प्रकार एशियाई जिनसेंग की तरह आमतौर पर उपलब्ध नहीं हैं।

जिनसेंग एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है।

जिनसेंग एक पौधा है जिसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है। इसे भोजन या पेय के रूप में खाया या पिया जा सकता है, और कैंसर के इलाज में इसके उपयोग के लिए अध्ययन किया गया है।

• जिनसेंग कोई दवा नहीं है.
• जिनसेंग एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह आपके हार्मोन को संतुलित करके और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर आपके शरीर को ठंड के मौसम या लंबे समय तक मानसिक गतिविधि जैसे तनावों के अनुकूल होने में मदद करता है।*
• कुछ लोगों का मानना ​​है कि जिनसेंग में मारिजुआना (कैनबिस) में पाए जाने वाले रसायनों के समान रसायन होते हैं, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है।*

स्वयं खाए जाने या चाय, कॉफी और आइसक्रीम जैसे अन्य खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों में एक घटक के रूप में जोड़े जाने के अलावा; कुछ लोग "दालचीनी" नामक जंगली पौधों की सूखी पत्तियों से चाय बनाते हैं, उनका मानना ​​है कि इसमें औषधीय गुण समान होते हैं, लेकिन एशियाई अमेरिकी जिनसेंग जड़ जैसी खेती की किस्मों में पाए जाने वाले गुणों से अधिक मजबूत होते हैं।*

इसे अक्सर उत्तेजक के रूप में और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है।

जिनसेंग एक पौधा है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। यह कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है और इसे अक्सर उत्तेजक के रूप में और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह मानसिक प्रदर्शन में सुधार, तनाव, मांसपेशियों की थकान, शारीरिक प्रदर्शन, स्तंभन दोष (ईडी), वजन प्रबंधन और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में मदद करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के साथ-साथ शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है जिससे हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।

जिनसेंग कई रूपों में उपलब्ध है, जिनमें ताजी जड़ें, सूखी जड़ें, अर्क और जिनसेंग चाय शामिल हैं।

जिनसेंग कई रूपों में उपलब्ध है, जिसमें ताजी जड़ें, सूखी जड़ें और अर्क शामिल हैं।

जिनसेंग चाय जिनसेंग लेने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। इसे कैप्सूल या चाय में भी खरीदा जा सकता है।

यदि आप एक ऐसे हर्बल सप्लीमेंट की तलाश में हैं जो आपको रात में बेहतर नींद लेने में मदद करेगा या दिन के दौरान घबराहट या सिरदर्द जैसे कैफीन के दुष्प्रभावों के बिना ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएगा, तो इस प्राचीन जड़ी-बूटी: जिनसेंग के अलावा और कुछ न देखें! जिनसेंग का उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है, क्योंकि यह सेरोटोनिन उत्पादन को बढ़ाकर प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने और तनाव के स्तर को कम करने की क्षमता रखता है, जो मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे आम प्रकार का जिनसेंग एशियाई जिनसेंग (पैनाक्स जिनसेंग) है।

जिनसेंग एक बारहमासी पौधा है जो कोरिया, चीन और रूस के जंगलों में उगता है। इस पौधे की जड़ों का उपयोग सदियों से थकान और तनाव सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। पैनाक्स जिनसेंग को एशियाई जिनसेंग या कोरियाई लाल जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस जड़ का सेवन करने से शारीरिक प्रदर्शन के साथ-साथ मानसिक फोकस और एकाग्रता में भी सुधार हो सकता है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे आम प्रकार का जिनसेंग एशियाई जिनसेंग (पैनाक्स जिनसेंग) है।

जिनसेंग की अमेरिकी और कनाडाई किस्में भी हैं, लेकिन ये प्रकार एशियाई जिनसेंग की तरह आमतौर पर उपलब्ध नहीं हैं।

आप सोच रहे होंगे कि अमेरिकी और कनाडाई जिनसेंग के बीच क्या अंतर है, और जवाब यह है कि इनमें से कोई भी ज्यादा नहीं है। यूएसडीए दोनों प्रकारों को पैनाक्स क्विनक्यूफोलियस के रूप में वर्गीकृत करता है, जबकि हेल्थ कनाडा उन्हें पी. जिनसेंग के रूप में पहचानता है। उन्हें ओरिएंटल (एशियाई) जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि वे चीन और कोरिया में उगाए जाते हैं; हालाँकि, ये किस्में एशियाई जिनसेंग की तरह आमतौर पर उपलब्ध नहीं हैं।

ताजी या सूखी जड़ों के अलावा, आप इस जड़ी-बूटी का अपना पसंदीदा रूप स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीद सकते हैं: कैप्सूल या टैबलेट (जिसमें मानकीकृत अर्क होते हैं), टिंचर (तरल अर्क), साबुत सूखे पत्तों से बनी चाय या ग्राउंड अप युक्त पाउडर मिश्रण। जड़ों को अन्य जड़ी-बूटियों जैसे कि मुलेठी की जड़ या दालचीनी की छाल के पाउडर के साथ मिलाया जाता है--संभावनाएं अनंत हैं!

जिनसेंग उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो बेहतर महसूस करना चाहते हैं

जिनसेंग एक उत्तेजक है जो आपको बेहतर महसूस करने और जागते रहने में मदद कर सकता है। यह एक एडाप्टोजेन भी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को उसकी प्रक्रियाओं को संतुलित करके तनाव से निपटने में मदद करता है। जिनसेंग आपको सतर्क, केंद्रित और ऊर्जावान रहने में मदद कर सकता है ताकि जब आपका रुकने का मन हो तो आप चलते रह सकें।

जिनसेंग का उपयोग चीनी चिकित्सा में थकान, सिरदर्द, कम कामेच्छा (पुरुषों में), उच्च रक्तचाप और अनिद्रा जैसी बीमारियों के इलाज के लिए सदियों से किया जाता रहा है। लेकिन आज जिनसेंग की खुराक ज्यादातर उन लोगों द्वारा ली जाती है जो अपने शारीरिक प्रदर्शन या मानसिक स्वास्थ्य - या दोनों में सुधार करना चाहते हैं!

निष्कर्ष

जिनसेंग एक अद्भुत जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है। यह लोगों को बेहतर महसूस करने और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप अपने शारीरिक प्रदर्शन या मानसिक स्पष्टता में सुधार करना चाहते हैं तो यह भी उपयोगी है। जिनसेंग कई रूपों में उपलब्ध है जिसमें ताजी जड़ें, सूखी जड़ें और अर्क शामिल हैं जिन्हें चाय के रूप में लिया जा सकता है। औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे आम प्रकार का जिनसेंग एशियाई जिनसेंग (पैनाक्स जिनसेंग) है।