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Mes de la Salud Masculina: Proteja su Piel en el Gimnasio

Mes de la Salud Masculina: Proteja su Piel en el Gimnasio

Bueno, el Mes Nacional de la Salud Masculina está sobre nosotros; después de todo, es el mes de junio. Y qué mejor manera de celebrar a los hombres que compartir algunos consejos útiles sobre la salud de los hombres, como formas de cuidar su salud. Esto puede incluir comenzar un nuevo plan de ejercicios o tomar nuevos suplementos, como suplementos de ginseng

Durante los meses más cálidos, muchos hombres se enfocan en ponerse en forma y perder algunas libras, o ganar algo de masa muscular. Nadie va a argumentar que hacer ejercicio es malo para ti. Sin embargo, hay muchos elementos que acechan en los gimnasios que pueden dañar la piel, como las bacterias y los hongos.

Diferentes formas de bacterias y hongos están en todas partes dentro de los gimnasios. Ambos elementos malos prosperan en ambientes húmedos y debido a que tú y todos los que te rodean están sudando en el gimnasio, es un ambiente verdaderamente salvaje para que tanto las bacterias como los hongos se vuelvan salvajes. No solo en el equipo, también en su cuerpo, lo que puede provocar una variedad de problemas en la piel.

Considere estos simples consejos para ayudarlo a vivir una vida más feliz, saludable y prolongada, además de mantener una piel saludable.

Limpie el equipo de gimnasio antes y después de su uso

No asuma que vive en un mundo ideal donde todas las personas antes que usted han limpiado el equipo que está a punto de usar. La mayoría de los gimnasios son bastante buenos para proporcionar toallitas para desinfectar el equipo, pero si el tuyo no lo hace, usa esa toalla adicional que ahora llevas contigo.

Limpie todos los equipos del gimnasio antes y después de usarlos (esto se llama etiqueta adecuada en el gimnasio). Olvidarse de limpiarse es la forma más segura de transferir gérmenes de su entorno a su piel.

Use chancletas en los vestuarios de los gimnasios

smiling man putting his bag inside his locker

Todos hemos visto a muchachos caminando descalzos en los vestuarios del gimnasio, simplemente paseando casualmente sin preocuparse por nada. Pero lo están haciendo todo mal. ¿Por qué? Porque los hongos están en todas partes, especialmente en los pisos de los vestuarios.

Los pisos de los vestuarios suelen tener pisos de baldosas. Los pequeños rincones y grietas entre esos mosaicos son lugares ideales para que las bacterias y los hongos florezcan y se multipliquen. Cuando sus pies descalzos entran en contacto con este tipo de pisos, pueden recoger estos elementos dañinos.

Además, los diferentes tipos de hongos y bacterias que prosperan en estas áreas sudorosas, calientes y húmedas no siempre se quedan allí. Pueden adherirse a cualquier cosa con la que entren en contacto. Por lo tanto, mantenga siempre sus bolsas de gimnasia y otros equipos (como toallas) en los bancos, no en el piso para reducir las posibilidades de contaminación, y no se lleve estos elementos dañinos a casa.

Los productos para el cabello pueden causar irritación durante los entrenamientos

man working out in a smith machine

Está bien si eres un chico al que le gusta lucir su último peinado mientras hace ejercicio en el gimnasio. Pero siempre tenga en cuenta qué tipo de productos para el cabello tiene en el cabello, especialmente si usa productos más pesados como pomadas.

A medida que hace ejercicio y suda, los productos para el cabello a base de agua pueden derretirse y correrse por la cara, lo que a su vez puede obstruir los poros y causar acné en la cara, el cuello y los hombros.

Tienes algunas maneras de remediar esto. Cambia tu producto para el cabello por algo más liviano como un spray de sal o no uses nada mientras haces ejercicio. Además, durante la ducha post-entrenamiento, asegúrate de limpiar bien la cara y los hombros.

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Con las preocupaciones anteriores en mente, considere tomar un suplemento natural para proporcionar energía libre de estimulantes, así como para fortalecer el sistema inmunológico. También puede ayudar a tu piel porque puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea. 

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