人参的适应原素支持免疫健康

什么是适应原？

适应原有助于降低我们的压力反应强度，并帮助我们更好地应对日常挑战。 “适应原”一词最早是由一位名叫尼古拉·拉扎列夫（Nikolay Lazarev）的俄罗斯科学家于1940年提出的。最初，适应原素之所以如此命名是因为它们提高了人体对生理压力的抵抗力。 

适应原 被认为是有助于人体避免压力影响的天然化合物。适应原性草药已经在东方医学中使用了数百年，并且今天正在卷土重来。

适应原通过改变身体的压力反应而起作用 (廖等人，2018) 使您对压力源更具弹性。当我们的身体承受压力时，我们会释放出高水平的压力荷尔蒙皮质醇。皮质醇有助于调动能量资源，帮助您克服压力源。但是，过多的皮质醇会引起健康问题，例如抑郁，并导致慢性疾病。

适应原具有可帮助保护大脑细胞，减少疲劳，支持抗抑郁和抗焦虑功能以及刺激中枢神经系统的特性。许多研究表明，尽管有压力和疲劳，适应原也可以增强心理功能，并有助于提高注意力和减少精神疲惫 (Panossian和Wikman，2010年).

人参中天然发现有适应原

许多适应原是我们每天吃的常见食物。人参是适应原的重要来源。韩国红参已在亚洲使用了多个世纪，以改善人体的自然防御能力并防止压力和疾病。 

人参：对抗肾上腺疲劳的适应原

人参中的适应原通过预防肾上腺疲劳发挥作用。当人体的肾上腺皮质在压力反应中过度活化，释放出过多的皮质醇时，就会发生肾上腺疲劳。适应原是植物化学物质，意味着它们存在于植物中。适应原促进体内的稳态或平衡。

虽然还没有完全了解人参具有适应性和抗应激特性的确切机制，但科学证据表明人参不仅作用于肾上腺，也作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴。人参可能会刺激激素的产生 促肾上腺皮质激素，它调节皮质醇和其他激素的产生。人参还可以刺激应激激素皮质醇的后续释放，还可以改善皮质类固醇与大脑某些区域的结合。

高丽红参的致适应性

高丽红参是一种人参，为了提高人参根中的养分和化合物的营养水平，需要经过数年的种植和老化。科学研究为人参和韩国红参的生物学作用，特别是对适应原作用提供了支持。高丽人参是一种常见的适应原，“被认为即使长期大量服用也相对安全” (Lee等人，2019年)。高丽人参可以作为一种适应原，改善人体的压力反应，增强免疫功能以及抗氧化活性。高丽红参中的适应性化合物还有助于记忆，血液循环和疲劳恢复。

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