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男性健康月:在健身房保护你的皮肤

男性健康月:在健身房保护你的皮肤

好吧,全国男性健康月就要到了——毕竟,这是六月。还有什么比分享一些有关男性健康的有用提示(例如如何照顾他们的健康)更好的庆祝男性的方式。这可能包括开始新的锻炼计划或服用新的补充剂,例如 人参补品。

在温暖的月份里,许多男人都专注于塑身和减掉几磅体重,或者增加一些肌肉质量。没有人会争辩说锻炼对你有害。然而,健身中心潜伏着许多会伤害皮肤的元素,例如细菌和真菌。

体育馆内到处都是不同形式的细菌和真菌。这两种有害因素都在潮湿的环境中茁壮成长,而且因为你和你周围的每个人都在健身房里大汗淋漓,这是一个真正让细菌和真菌肆虐的野生环境。不仅是在设备上——还有您的身体,这会导致各种皮肤问题。

考虑这些简单的提示,帮助您过上更快乐、更健康、更长寿的生活,并保持健康的皮肤。

使用前后擦拭健身器材

不要假设你生活在一个理想的世界里,在你之前的每个人都已经擦拭了你将要使用的设备。大多数健身房都非常擅长提供湿巾来消毒设备,但如果您的健身房没有,请使用您现在随身携带的额外毛巾。

在使用之前和之后擦拭每一件健身器材(这称为适当的健身礼仪)。忘记擦拭是将细菌从环境转移到皮肤的最可靠方法。

在健身房更衣室穿人字拖

smiling man putting his bag inside his locker

我们都见过男人光着脚在健身房更衣室里走来走去——只是漫不经心地四处闲逛。但他们做错了。为什么?因为真菌无处不在,尤其是更衣室地板。

更衣室地板通常铺有瓷砖地板。这些瓷砖之间的小角落和缝隙是细菌和真菌繁殖繁殖的理想场所。当您的赤脚接触到这些类型的地板时,它们会沾染上这些不良元素。

更重要的是,在这些多汗、炎热和潮湿的地区茁壮成长的不同类型的真菌和细菌并不总是留在那里。他们可以依附于任何他们接触到的东西。因此,请始终将健身包和其他设备(如毛巾)放在长凳上,而不是地板上,以减少被污染的机会,并且不要将这些有害元素带回家。

护发产品会在锻炼期间引起刺激

man working out in a smith machine

如果您是一个喜欢在健身房锻炼时留着最新发型的人,那也没关系。但请始终注意头发中使用的是哪种护发产品,尤其是如果您使用润发油等较重的护发产品。

当您运动和出汗时,水性美发产品会融化并流到您的脸上,进而堵塞毛孔,导致您的脸部、颈部和肩部长出粉刺。

您有几种方法可以解决此问题。要么将头发产品换成更轻的东西,例如盐雾,要么在锻炼时根本不戴。此外,在锻炼后淋浴期间,请务必清洁面部和肩部。

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考虑到上述问题,考虑服用天然补充剂来提供无兴奋剂的能量,并增强免疫系统。它还可以帮助您的皮肤,因为它可能有助于增加您的血液循环。 

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它也非常适合希望使用味道温和的红参产品来增强健康的家庭。每天喝一到两袋。

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