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2021年新年的免疫食品-橙色

2021年新年的免疫食品-橙色

橘子是周围最健康的水果之一,也是用途最广泛的水果之一。很棒的是,它会在冬季达到顶峰。

在健康方面,橘子富含维生素。以其极高的维生素C含量而闻名,橙子还含有维生素A和B6。维生素A是重要的抗氧化剂,而维生素B6可帮助皮肤健康和抵抗疲劳。

橘子还含有钾和钙,它们是纤维的重要来源,甚至可能有助于降低胆固醇。它们还可以帮助预防肾结石和促进呼吸健康,还有其他好处。难怪桔子被列为超级食品!

通过将橙子去皮并生吃,可能会从橙子中获得最大的健康益处,但这有时并不是最令人兴奋的食用方式。

您当然可以在任何一餐饭的旁边添加生橙片,它们总是受欢迎的小吃,但是您也可以通过其他方式使用橙子!查看这些想法,以启发您以不同方式利用这种超级食品。让2021年新年成为您最健康的一年!

橙子鸡肉菜肴

Chicken Dishes with Orange

您是否尝试过烧烤带有柑橘味的鸡肉?如果您还没有的话,那肯定是个启示,尤其是用整只鸟制作的时候。

将新鲜的橙汁(和切片)与一点白葡萄酒配对,用一些山药,大蒜,洋葱和橄榄油盛装起来,放入烤箱中,然后把它包裹起来!

橙沙拉

Salads with Orange

尝试一些橙片搭配您最喜欢的沙拉!您是将它们添加到美味又营养的水果沙拉(例如浆果和其他水果)中,还是添加到更传统的沙拉中。

橙片也可以与烤鸭或鸡肉沙拉搭配得很好-在中国鸡肉沙拉中尝试!

橙茶

Tea with Orange

通常,每个人都将茶与另一个柑橘类水果柠檬联系在一起。但是,添加鲜榨橙汁(或榨汁机的汁)可以使您的茶具有更多的免疫系统。

尝试将橙汁和一些全麦饼干加到您最喜欢的茶中(我推荐洋甘菊),以享用美味的下午点心。

橙饮料

虽然鲜榨橙汁和通过榨汁机加工的橙汁都是获得橙汁的最纯净的方式,但有时人们会想要一些更独特的东西。

您的橙汁需要浓烈的味道吗?尝试制作橙色柠檬水!将新鲜榨的橙汁和柠檬汁,水,少许糖和新鲜的橙汁和柠檬片放入一个水罐中。充分搅拌(或混合)并使其冷却。倒在冰块上,让我精神焕发。

人参补品—Koreselect免疫

其他免疫系统增强剂可能有助于促进健康和充满活力的免疫系统,但是如果您想真正增强其免疫力(以及恢复身体的整体健康状况),请考虑使用Koreselect Immune!

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