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高蛋白奶昔可增强免疫系统

蛋白质奶昔是多种食物,不仅可以帮助您达到健身目标(例如增加体重或减肥),还可以帮助增强免疫反应。

当您的身体可以全天代谢这些蛋白质(这些奶昔提供)时,它也可以为您的免疫系统提供能量。更健康的免疫系统为您提供了更好的机会来摆脱(无双关语)当今世界上存在的多种疾病,并能更有效地治愈任何人身伤害。

以下所有食谱都结合了一些简单的成分以及您最喜欢的高蛋白粉。只需将所有成分混合并彻底混合即可。

早上急摇

充满活力和健康的奶昔,融合了橙子和香草的美味,让您的早晨高调开始!

原料

1勺香草蛋白粉

1杯2%牛奶

1茶匙蜂蜜

2杯有机橙,四等分

营养

卡路里:600

蛋白质:30克

碳水化合物132克

脂肪:3克

酸奶杏仁奶昔

Yogurt Almond Shake

这种奶昔不仅使您充满活力,而且将希腊酸奶,杏仁和香草混合在一起,可带来令人满意的口感。

原料

1勺香草蛋白粉

1茶匙香草精

1杯冰

½杯低脂希腊纯酸奶

1杯淡豆浆

1 1/2汤匙杏仁,切成薄片

1茶匙枫糖浆

营养

卡路里:288

蛋白质:19克

碳水化合物:36克

脂肪:8克

香蕉奶油爆炸奶昔

Banana Cream Blast Shake

奶昔,香脆可口,超美味,一定会令您充满活力,并全天保持精力充沛。

原料

1根香蕉

1杯冰

1杯2%牛奶

2汤匙杏仁,切成薄片

1勺香草或巧克力蛋白粉

营养

卡路里:605

蛋白质:32克

碳水化合物:78克

脂肪:7克

花生酱巧克力香蕉奶昔

Peanut Butter Chocolate Banana Shake

这种高蛋白奶昔是许多健美运动员和其他运动员的最爱,它不仅可以帮助您增加体形,而且味道绝对美味。

原料

2杯2%牛奶

1汤匙花生酱

2汤匙燕麦片

1根香蕉

2勺巧克力乳清蛋白粉

营养

卡路里:625

蛋白质:52克

碳水化合物:218克

脂肪:11克

人参补品—Koreselect耐力

如果您想真正地对其进行涡轮增压,同时还可以恢复身体的能量储备,那么上述摇晃可以帮助促进您的健身目标和健康的免疫系统,并考虑使用Koreselect耐力!

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