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购买时 参, 有不同类型的 参 市场上有售，每种类型都有其独特的优点。以下是您可以考虑的一些最佳人参类型：

1. 高丽红参: 这种 参 生长在韩国，是最有效和最广泛研究的类型之一 参.它以其适应原特性而闻名，这意味着它可以帮助身体适应压力并提高整体能量水平。 高丽红参 通常在生长 6 年后收获，这使得它比其他类型的人参更有效。它通常以胶囊、茶和粉末​​的形式提供。

2. 西洋参: 西洋参 生长于北美，对身体有降温作用。它被认为可以支持免疫系统、减少炎症和促进放松。美国人 参 通常在生长 4-5 年后收获，通常以胶囊、茶和粉末​​的形式提供。

3. 西伯利亚人参: 西伯利亚人参，也被称为 eleuthero，原产于俄罗斯，通常用于增强耐力和头脑清晰度。它被认为可以帮助身体适应压力并提高整体免疫功能。西伯利亚人 参 通常在生长 3-4 年后收获，通常以胶囊、茶和粉末​​的形式提供。

4. 中国人参: 中国人参, 也被称为 人参, 原产于中国，是最受欢迎的类型之一 参 全球使用。它被认为有助于改善认知功能，增强身体机能并减少炎症。 中国人参 通常在生长 6 年后收获，通常以胶囊、茶和粉末​​的形式提供。

购买时 参, 重要的是要寻找已标准化的高质量产品以确保一致的效力。一些 参 产品可能含有其他成分，例如咖啡因或其他草药，因此请务必仔细阅读标签以确保您得到的是 参 你要的那个。同样重要的是要注意 参 可以与某些药物相互作用，因此最好在服用任何补充剂之前咨询您的医疗保健提供者。