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新年决心-人参冰沙,鹿茸,鹿茸,瑜伽和冥想

随着一年的结束和一个新的一年即将到来,几乎每个人都开始着手解决下一年的决议。但是,大多数新年的解决方案都无法成功,因为我们发现很难坚持下去。新年的决议是一个绝好的机会,但是对于所有以前未能兑现其决议诺言的人来说,这可能是来年年初新的起点。为什么不考虑我们可以保持并从中受益的新事物呢?除了采用健康的生活方式外,还有什么更好的启动方式呢?

以下是有关即将通过的决议的一些提示:

1.人参冰沙

从糖尿病人到健康人,再到对减肥感兴趣的人参,人参都是一种适应性强的草药,其药用特性可以使所有人受益。它具有抗炎,抗氧化,适应原性和催促性的特性,有助于克服许多与健康有关的复杂性。红参能减轻自身免疫性脑脊髓炎的症状并减轻炎症。体内和体外抑制机制有助于缓解骨关节炎,鼻腔炎症,类风湿关节炎,自身免疫性关节炎。除此以外,它还可以增强精神集中力,增强和刺激中枢神经系统,降低压力和胆固醇水平,治疗男性阳imp,恢复失眠并减轻抑郁和疲劳症状。

很少找到不喜欢冰沙的人。颜色和混合口味的可爱融合使它们对许多人而言都是甜美的。但是与冰沙不同,人参味道苦涩,尽管它对健康有益,但经常被许多人嘲笑。因此,如何将人参粉末或提取物与美味的冰沙混合?您可以满足味蕾,也不会损害健康。这里有一些简单的人参水果冰沙食谱,您可以轻松准备:

草莓芒果春冰沙 –由椰奶,香蕉,去皮,切成薄片和冷冻的,加拿大人参粉的果酱勺,去皮的大块芒果,去壳的大草莓制成。

夏季核果冰沙 - 结合希腊酸奶,一个李子,去核,果肉切碎,韩国红参粉,一个油桃果肉切碎,半杯蓝莓果肉或冷冻。

南瓜派秋天冰沙 - 一杯杏仁牛奶,一茶匙糖浆,人参粉,一个苹果和蔓越莓干。

冬季绿色奶昔 - 胡萝卜汁,橙汁,菠菜,西兰花小花,人参粉,香蕉和苹果。

可以根据需要采取每种成分的措施。

2.鹿茸鹿茸

解决方案列表中的下一个重要事项是 鹿茸鹿茸。鹿角是鹿族发现的骨头的延伸。鹿茸的鹿茸成分中含有硫酸金丝桃素和糖胺聚糖。硫酸软骨素在吸收液体以支持骨骼液的过程中起着磁力的作用,而糖胺聚糖则维持组织的脱水。因此,它可以抵抗任何形式的骨骼和软骨消耗,这是对诸如骨关节炎之类的疾病的一种补救方法。它刺激新陈代谢并提高能量水平,因此可减少大量的压力和焦虑。此外,人参中发现的适应原具有改变人体荷尔蒙水平的能力,这有助于在人的心境中达到更好的平衡。在中国,俄罗斯和其他国家的研究表明,它可以刺激淋巴细胞的产生,从而增加红血球和白血球的数量。由于健美运动员每天都需要长时间锻炼,因此他们的肌肉纤维容易断裂,恢复速度可能会有些慢。鹿茸鹿茸是运动人士中的一种流行补充。甚至健美运动者和健身狂热者也都转向这种补品,因为它具有天然的IGF-1,可以增强肌肉的增生和肥大,迅速增加肌肉的大小,并确保其恢复更快。由于存在适应原,它也能够降低高血压,这是高血压的主要原因之一。即使没有立即见效,它也会在几天后开始显示变化,这些变化仍会持续很长时间。换句话说,它可以起到镇静剂的作用,有助于使身体适应各种情况,并可以防止血压突然升高或持续升高。它还通过燃烧脂肪帮助减轻体重。据说这种补品有助于头发快速生长并刺激头发的强度。

3.定期瑜伽

不仅需要饮食,而且身体功能正常,还有什么比瑜伽更好的呢?

这是一种以健康的身心为目标的生活方式。它促进了这三个方面的平衡。换句话说,它达到了身心,大脑统一的完美平衡。定期的瑜伽练习在适当的指导下可以带来全面的健身。瑜伽可以构成信息器官,并通过呼吸技术来增强肌肉,释放压力并提高免疫力。每天瑜伽都会提供急需的刺激,从而增强我们的能量并使我们保持新鲜。难怪它可以提高身体力量。当我们沉迷于常规瑜伽时,肌肉的运动,动作有助于排毒身体,这有助于我们摆脱体内各种堆积的废物。但是,瑜伽只能在适当的指导下进行。西方医学界已经开始将瑜伽视为治疗其他疾病的替代方法。

4.冥想

最后但从来没有列出,这是一整天都不应错过的一件事。冥想可以增强身心的力量,统一力量以显示更好的结果,这是众所周知的。自古以来,冥想一直是实现内心和平的核心方式之一。冥想是一种实践,它可以改善我们的经验并开创生活的新维度。这一切都在于挖掘我们内心深处的正能量和永恒的快乐之源。

它使心灵平静;驯服压力和焦虑的根源;加深我们的同情心和洞察力;养育清晰,和谐和幸福,因为冥想的真正目的是识别本质并消除其余的东西。冥想重视对我们如何看待世界的询问,有助于我们超越自己的经验范围进行扩展。它不仅提供了一切,而且还为我们带来了成长,发现和新体验的旅程。

结论

我们采取的每一项行动,我们认为的一切都取决于我们如何从内部发展自己。要过上健康而成功的生活,拥有一个健康而健康的生活是必不可少的。这四个因素将促进人们过上更好的生活,而遵循这些四个因素将有助于实现最佳生活。

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