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如何提高学龄前儿童的免疫力

以下是一些可以增强您孩子的免疫系统的方法。

一个达到学龄前年龄的孩子是一个里程碑!现在,一个三到四岁的孩子更加好奇和冒险。他们基本上是无所畏惧的!在学龄前儿童中,他们将能够学习新事物并与年龄相近的孩子进行社交。但是,这也意味着它们会暴露于病毒,细菌和细菌。因此,您应该确保它们的免疫系统足以抵抗这些微生物。

您如何保护孩子不生病?以下是维持学龄前儿童免疫力的几种方法:

提供健康的饭菜。

Offer healthy meals

请花些时间使他们的午餐变得特别,并确保包括营养丰富的食物。避免给他们太多加工食品,而给他们健康的三明治,蔬菜和水果。蔬菜(例如绿豆和胡萝卜)和水果(例如草莓和橙子)含有类胡萝卜素-增强免疫力的植物营养素。这些营养物质有助于增加白细胞,抵抗感染。 

让他们服用补品。

Make them take supplements

除了为他们提供营养丰富的食物外,建议给他们补充营养。 人参补品尤其是众所周知,即使对于学龄前儿童,它在增强免疫力方面也非常有效!清关章的 小子补品1 是一种液态人参补品,不含苦味。它包含100%的 最好的韩国红参 可以生长并成熟六年,再加上鹿茸提取物,维生素C和其他矿物质,这些矿物质都可以帮助增强免疫功能。 Kid Tonic 1是为学龄前儿童特别配制的,包装为15毫升易于打开的包装,因此非常适合学校午餐。 

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避免给太多甜食。

Avoid giving too many sweets

对于学龄前儿童来说,糖果通常是一大禁忌。除了有可能导致蛀牙破坏其乳齿的风险外,它们的免疫系统也可能受到损害。研究发现,食用过多的含糖食物会抑制免疫系统的细胞,从而保护人体免受微生物侵害。因此,不要给糖果和巧克力做甜点,而是给它们像芒果和草莓那样的水果。

教他们洗手的重要性。

Teach them the importance of handwashing

我们不能过分强调清洁那些小手的重要性。为了防止感染和疾病传播,学龄前儿童应该知道如何正确看护手以及需要这样做的原因。告诉他们洗手时会发生的好事,而洗手时会发生的坏事。用易于理解的方式向他们解释。

延长睡眠时间。

Boost sleep time

最后,让小孩子睡个好觉。对成年人的研究表明,睡眠不足会破坏人体抵抗感染的能力。睡眠不足可以减少保护人体免受微生物和癌细胞侵害的自然杀伤细胞的数量。儿童也是一样。根据儿科医生的说法,学龄前儿童每晚需要10到13个小时的睡眠。因此,如果他们白天不打na,他们可以在晚上更早的时候入睡。

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