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人参如何有益于锻炼和锻炼

世界正在从依靠人工产品转变为采用具有巨大健康益处的天然产品。人们现在更加注重健康,并正在探索有机选择来替代人工锻炼补充剂。如今,对于它提供的多种优点的需求已经被认为是简单的根源。

什么是人参?

人参是指各种生长缓慢的植物,具有浅色,叉状,肉质根和相当长的茎,长有椭圆形的绿色叶子。一个成熟的人参植物有3到5片复叶,每片由3到5片小叶组成,在春天长出一簇淡黄色的花。在初秋时分,这些花长成含有种子的鲜红色浆果。

该植物有几种以人参销售的品种。但是只有两种值得一提:亚洲人参(Panax ginseng)和西洋参(Panax quinquefolius)。这些提供了很多好处。

人参既可以是野生的也可以耕种,可以在山区自然生长。这些喜欢遮荫的植物大部分在茂密的森林地区繁茂,遮荫率为70%至90%。它们在排水量为35英寸至50英寸的排水壤土中生长良好。

人参因其优势而广受欢迎,尤其是作为锻炼补品。由于其受欢迎程度,它在被复制之前就已被收割,从而使其在中国灭绝。现在,它在全球濒危名单中。

人参有益于锻炼吗?

人参对健康有很多好处:

它控制血糖水平

在降低某些类型癌症的风险中可能有用

增强免疫力

它可以作为抗高血压药并调节您的胆固醇水平

它是治疗勃起功能障碍的有用替代方法

它改善了大脑的功能,例如情绪,记忆和行为。

它是一般医疗保健的理想替代品,而且:人参也有益于锻炼!运动期间,您的身体会感到酸痛,肌肉撕裂,能量水平下降,乳酸堆积,周围神经系统疲劳,饥饿和口渴。这些被称为微创伤。人参可以作为锻炼前的补充品食用,以从体力活动中获得最佳效果,并最大程度地减少微创伤。

人参锻炼的其他好处包括以下几点。

它提供了更好的身体耐力。

它由抗氧化剂和抗炎特性组成,可减少运动引起的任何炎症。

它提高了能量承受能力,并消除了疲劳。

人参通过减少肌肉损伤,控制乳酸的产生以及减少愈合过程中的酸痛而有益于锻炼恢复。

人参可促进体内一氧化氮的产生,因此对健美运动者而言是福音。

概括

人参作为锻炼前的补充而有益于锻炼。它不仅提供了令人难以置信的好处,而且还带来了其他健康益处,包括减轻压力,降低血糖和胆固醇等。重要的是要记住,人参是世界上濒临灭绝的物种之一,因此建议采取可持续的采伐方式。

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