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蛋白质能量–午餐

虽然早餐可能是一天中最重要的一餐,但是午餐所需要的东西可能是最棘手的事情。显然,人们需要一些东西使他们在整个中午一直保持饱腹状态,直到晚餐为止-这就是这些高蛋白午餐的选择所在。

蛋白质是一种丰富的营养素,不仅可以使您免于饥饿,而且还可以修复因剧烈运动(例如锻炼)而受损的身体任何肌肉组织。这里有一些高蛋白午餐的想法,可用于您的日常计划,尤其是在遵循常规锻炼方案的情况下。

鸡肉皮塔饼三明治

在当今的社交游戏社会中,人们强调方便快捷的方便午餐选择。考虑到这一点,在上班途中考虑打包好吃的鸡肉皮塔饼三明治。

很棒的三明治选择包括瘦鸡胸肉(切碎或切成薄片),莴苣脆皮,切成薄片的樱桃番茄和鳄梨。在方便的午餐中淋上一点特级初榨橄榄油,以补充蛋白质中的抗氧化剂以及维生素K和E。

烟熏三文鱼卷

这是一个很棒的午餐选择,可以让您保持饱腹,并为您的身体提供超健康的omega-3脂肪酸。

在午餐时,将一些烟熏鲑鱼和一些生菜(或菠菜)一起包裹在包装中。这些烟熏三文鱼包装不仅美味可口,而且营养丰富,而且还可以将所有食物组合到一顿手提食物中。

牛扒

这种纯蛋白午餐选择的最大优点之一就是您可以将其与几乎任何东西结合使用(我们不建议您使用冰淇淋)。

前一天晚上用大蒜,酱油和少量糖腌制一小段牛排,这顿饭一定会让您整日饱。平均蛋白质含量= 25到30克。

人参补品—Koreselect能量

高蛋白午餐会导致随后的不适。为了全天保持较高的能量水平,请考虑服用Koreselect Energy-这种浓缩的液态人参补品可以全天提供健康的持续能量!

使用这种已有六年历史的纯人参根提取物Koreselect Energy,可以从疲劳中恢复,维持能量水平并改善注意力。它方便的单份包装可让您随处携带便携式能源!

 

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