Today Only! 24-Hour Flash Sale
FREE SHIPPING on orders above $99

Protein Power - Bữa tối

Hầu hết mọi người đều biết rằng rèn luyện sức đề kháng là quan trọng để duy trì một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, một số người không nhận ra rằng những gì họ ăn thậm chí còn quan trọng hơn đối với kế hoạch tập thể dục của bạn vì nếu không có các chất dinh dưỡng đa lượng phù hợp, bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian khi tập luyện.

Protein đóng một vai trò thiết yếu như một chất dinh dưỡng đa lượng trong đó nó giúp xây dựng lại các mô cơ mà bạn bị phá vỡ mỗi khi tập luyện. Protein cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy khả năng bảo vệ miễn dịch của cơ thể, sự trao đổi chất, mức năng lượng và sự cân bằng chất lỏng.

Chúng tôi đã đưa ra một số lựa chọn bữa tối có hàm lượng protein cao (mỗi lựa chọn có ít nhất 20 gam protein) có thể giúp bạn đạt được điểm ngọt ngào về protein — chúng không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu về sức khỏe mà còn rất ngon miệng. .

Flank Steak với đường nâu

Flank Steak

Ahhhh… không có gì bằng một miếng bít tết ngon để làm bạn no. Có nhiều cách để bạn có thể nấu món bít tết; Cho dù nướng, áp chảo hay nấu trong chảo, bạn có nhiều lựa chọn với bít tết.

Và một trong những điều tốt nhất về lựa chọn bữa tối thuần protein này là nó có thể được phục vụ với bất cứ thứ gì. Lần tới khi bạn chuẩn bị một miếng bít tết đẹp mắt, hãy thử phủ một lớp đường nâu, bột ớt, quế và ớt bột hun khói lên trên.

Protein trung bình mỗi khẩu phần: 30 gram.

Chân gà nướng

Flank Steak

Một điều mà chúng tôi luôn khuyến nghị với gà là nên nuôi theo phương pháp hữu cơ và / hoặc hoàn toàn tự nhiên, và thả rông bất cứ khi nào có thể. Chúng có thể đắt hơn một chút, nhưng hương vị và kết cấu sẽ nhiều hơn bù đắp cho nó.

Nói chung, một lợi ích khác của việc mua thịt gà là nó là một trong những nguồn cung cấp protein động vật rẻ nhất có sẵn tại các siêu thị địa phương. Đùi gà thậm chí còn rẻ hơn các bộ phận khác của gà và ăn rất ngon.

Protein trung bình mỗi khẩu phần (một dùi trống): 12,5 gam x 2 = 25 gam.

Cá hồi nướng

Cá hồi là một loại thực phẩm cực kỳ linh hoạt khác. Nó có thể được nướng, nướng, áp chảo, hấp, và tất nhiên, được phục vụ sống như sushi (được gọi là Sake, không nên nhầm lẫn với tinh thần nổi tiếng của Nhật Bản).

Một trong những cách tốt nhất mà cá nhân tôi thích để nấu cá hồi là nướng nó trên than. Kết quả là một sự kết hợp siêu ngon giữa hương vị và kết cấu tự nhiên của cá cùng với sự tăng cường khói tuyệt vời đó. Và đừng quên tẩm bột trước với nước xốt đậm đà!

Protein trung bình mỗi khẩu phần: 22 - 23 gram.

Bánh mì kẹp thịt nạc Thổ Nhĩ Kỳ

Một thay thế tuyệt vời cho thịt bò (và thường ít đắt hơn) là thịt gà tây nạc. Nếu bạn đến thăm cửa hàng bán thịt ở địa phương của mình, họ thường sẽ xay thịt ở đó ngay tại chỗ cho bạn để bạn có thể làm một số bánh mì kẹp thịt gà tây ngon.

Giống như các loại thịt nạc khác, gà tây đôi khi có thể làm món bánh mì kẹp thịt khô mà không cần nhiều hương vị. Có một giải pháp cho vấn đề đó — thêm các loại rau củ mài như bí ngòi, nấm và hành ngọt vào hỗn hợp bánh mì kẹp thịt của bạn. Phương pháp chuẩn bị này bổ sung độ ẩm của rau vào thịt gà tây của bạn, dẫn đến một lựa chọn bánh mì kẹp thịt mọng nước, giàu protein.

Protein trung bình mỗi khẩu phần: 25 gram.

Thuốc bổ sung nhân sâm — Koreselect Energy

Tất cả thức ăn giàu protein đó có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn khi bạn phải tiêu hóa nó và khiến bạn cảm thấy hơi mệt mỏi. Để giữ cho mức năng lượng của bạn luôn ở mức cao trong suốt cả ngày, hãy cân nhắc sử dụng Koreselect Energy — chất bổ sung nhân sâm dạng lỏng, cô đặc này có thể cung cấp năng lượng bền vững cho sức khỏe suốt cả ngày!

Phục hồi sau mệt mỏi, duy trì mức năng lượng và cải thiện sự tập trung với chiết xuất từ rễ nhân sâm sáu năm tuổi, nguyên chất, Koreselect Energy. Gói phục vụ một lần tiện lợi mang đến cho bạn nguồn năng lượng di động đến bất cứ nơi đâu!

Thuốc bổ sung nhân sâm — Koreselect Energy

Tất cả thức ăn giàu protein đó có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn khi bạn phải tiêu hóa nó và khiến bạn cảm thấy hơi mệt mỏi. Để giữ cho mức năng lượng của bạn luôn ở mức cao trong suốt cả ngày, hãy cân nhắc sử dụng Koreselect Energy — chất bổ sung nhân sâm dạng lỏng, cô đặc này có thể cung cấp năng lượng bền vững cho sức khỏe suốt cả ngày!

Phục hồi sau mệt mỏi, duy trì mức năng lượng và cải thiện sự tập trung với chiết xuất từ rễ nhân sâm sáu năm tuổi, nguyên chất, Koreselect Energy. Gói phục vụ một lần tiện lợi mang đến cho bạn nguồn năng lượng di động đến bất cứ nơi đâu!

Koreselect Energy

Koreselect Năng lượng


Cho nhân sâm đỏ hàn quốc tốt nhất, hãy dùng thử các sản phẩm thảo dược của Korea Ginseng Corp và thay đổi cuộc sống của bạn!

What are you looking for?

Loại tốt 30ji Root 75g Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

Someone liked and Bought

Loại tốt 30ji Root 75g Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

10 Minutes Ago From Dallas

Your cart

Tiếng Việt