Khuyến mãi đặc biệt đang diễn ra
VẬN CHUYỂN MIỄN PHÍ cho các đơn đặt hàng trên $ 99
Theo dõi chúng tôi: [biểu tượng xã hội]

Thực phẩm miễn dịch cho năm mới 2021 — quả bơ

Bơ béo ngậy và nhiều hương vị, bơ là một loại trái cây đa năng có thể bổ sung sức khỏe và sức khỏe cho nhiều món ăn. Mặc dù bơ có hàm lượng chất béo cao hơn nhưng chúng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một cách tuyệt vời để bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn.

Bơ có rất nhiều axit béo omega-3, là một loại chất béo tốt, ở dạng axit alpha-linolenic. Omega-3 chiếm khoảng 3/4 lượng calo trong quả bơ.

Những chất béo không bão hòa đơn này có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Bơ cũng có tỷ lệ protein cao hơn - khoảng 4 gam so với hầu hết các loại trái cây khác. Trong khi đó, mức đường của chúng tương đối thấp hơn trên thang đo.

Bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, chẳng hạn như axit pantothenic (vitamin B5), vitamin K và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp duy trì sự đều đặn. Ngoài ra, bơ có nhiều magiê, phốt pho, sắt và kali, chứa nhiều kali trên một gam hơn cả chuối. Tất cả các vitamin và khoáng chất này có thể tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch rất nhiều.

Bơ tươi cũng chứa lycopene và beta-carotene, là những chất chống oxy hóa carotenoid quan trọng. Nồng độ cao nhất của các chất chống oxy hóa này được cho là nằm ở phần thịt màu xanh đậm gần với vỏ của quả bơ nhất. Chất chống oxy hóa có thể giúp giảm tổn thương tế bào.

Sau đây là một số cách khác nhau mà bạn có thể đưa bơ vào chế độ ăn uống của mình. Với họ, bạn có thể phấn đấu để trở nên khỏe mạnh hơn vào năm 2021!

Ở Guacamole

In Guacamole

Một trong những cách phổ biến hơn mà bạn có thể thấy bơ được sử dụng rộng rãi trong thực phẩm là trong một trong những món ăn phụ nổi tiếng nhất của Mexico, Guacamole.

Bạn có thể chế biến theo cách truyền thống hơn, chỉ sử dụng bơ, rau thơm và gia vị, hoặc bạn có thể kết hợp nó với các nguyên liệu tuyệt vời khác, chẳng hạn như ngô, dứa, rau bina và thậm chí là hạt quinoa.

Trên bánh mì nướng với trứng

Toast with Eggs

Thay vì sử dụng các loại phết truyền thống hơn trên bánh mì nướng, chẳng hạn như bơ hoặc bơ thực vật, nhiều người thích thêm phết bơ thay thế.

Bạn có thể đơn giản sử dụng bơ nghiền như một loại bơ phết lên cả bánh mì nướng và bánh mì vì nó bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho bữa ăn của bạn.

Nếu cảm thấy thích thú hơn một chút (và có thời gian), bạn cũng có thể thêm một ít trứng lên trên quả bơ và bánh mì nướng.

Trong súp

Soups

Một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời khác để thưởng thức bơ là trong súp.

Bơ có thể được sử dụng làm nguyên liệu chính để nấu súp bơ, hoặc bạn có thể thêm những phần trái cây có màu xanh rực rỡ này vào các loại súp khác, chẳng hạn như súp tortilla.

Điều tuyệt vời về tính linh hoạt của bơ là chúng thường có thể được thưởng thức trong cả súp lạnh và nóng.

Đơn giản dày dặn

Một trong những cách đơn giản nhất để thưởng thức bơ là rắc một chút muối và tiêu.

Bạn cũng có thể thử các loại gia vị khác như ớt bột, ớt cayenne, giấm balsamic và nước chanh zesty.

Một cách nhanh chóng và dễ dàng để ướp gia vị một quả bơ là cắt nó thành từng khoanh và ướp với một ít dầu ô liu, giấm balsamic, hạt tiêu và muối. Hãy thử nó cho chính mình, chỉ cần cẩn thận vì bạn có thể yêu!

Thuốc bổ nhân sâm — Koreselect Immune

Các chất tăng cường hệ thống miễn dịch khác có thể giúp thúc đẩy một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động, nhưng nếu bạn muốn thực sự tăng tốc nó — cùng với việc phục hồi sức khỏe tổng thể của cơ thể — hãy xem xét Koreselect Immune!

Bộ sưu tập Koreselect đã được tạo ra với sự pha trộn tốt nhất của công nghệ thảo mộc Đông Á kết hợp với công nghệ khoa học tiên tiến của phương Tây để chiết xuất và cung cấp gấp đôi hiệu quả. Koreselect Immune sẽ cung cấp cho bạn thêm sức mạnh để hỗ trợ Hệ thống Miễn dịch “Kore” của bạn!

Koreselect Immune đã được bào chế để hỗ trợ sức khỏe và hệ thống miễn dịch của con người với tất cả các thành phần có nguồn gốc thực vật và từ Hàn Quốc nhân sâm bổ sung có thể giúp tăng cường hoạt động lành mạnh mà không có bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào từ hóa chất.

 

Bạn đang tìm kiếm cái gì?

Loại tốt 40ji Root 37,5g Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

Ai đó đã thích và đã mua

Loại tốt 40ji Root 37,5g Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

10 Vài phút trước Từ Dallas

Giỏ hàng của bạn

Tiếng Việt