Nhân sâm châu Á như một chất bổ sung hiệu quả trước khi tập luyện

Sự căng thẳng ngày càng gia tăng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không còn là một chế độ ăn kiêng và tập luyện đủ để đánh bại họ. Đây là lúc các chất bổ sung phát huy tác dụng. Có một sự thay đổi mô hình trong việc tiêu thụ các chất bổ sung. Trước đó, nó đã từng là vận động viên thể hình, vận động viên tập luyện cho các sự kiện Olympic, chạy marathon, sự kiện Người sắt, ... đã từng tham gia các sự kiện này. Tuy nhiên, ngày nay, xu hướng bổ sung lợi ích cho việc tập luyện của bạn và duy trì sức khỏe tinh thần tối ưu bằng cách tiêu thụ các chất bổ sung dinh dưỡng đang có. Nhân sâm Châu Á.

Điều gì xảy ra với cơ thể của bạn trong quá trình tập luyện?

Ngoài những lợi ích nổi tiếng của việc tập thể dục như săn chắc, giảm cân, cải thiện sự trao đổi chất và làn da sáng mịn, tập thể dục cũng có thể tác động đến cơ thể của bạn theo những cách khác, chẳng hạn như:

Tăng nhu cầu các cơ quan như thận để thải các chất cặn bã

Nước mắt cơ phút

Sự tích tụ axit lactic trong cơ

Mệt mỏi hệ thần kinh ngoại vi

Đau nhức

Mức năng lượng cạn kiệt

Đói và Khát

Hãy chắc chắn kiểm tra chiết xuất KGC Everytime tiện lợi trong 2000mg và 3000mg Để đạt được kết quả tối ưu từ quá trình tập luyện của bạn và để giảm các tổn thương vi mô xảy ra với cơ thể, dùng một loại thực phẩm bổ sung phù hợp trước khi tập luyện như Nhân sâm Châu Á là một ý tưởng tuyệt vời.

Nhân sâm Châu Á là gì?

Nhân sâm là một loại thảo dược kỳ diệu đã được đánh giá cao trong hơn 2.000 năm vì các đặc tính phục hồi của nó ở các nước Châu Á. Trong khi 13 cây thuộc giống thảo mộc này, chỉ có 5 cây được sử dụng để chữa bệnh và làm thuốc. Được đánh giá cao nhất và được sử dụng rộng rãi trong số đó là Nhân sâm Châu Á (còn được gọi là Nhân sâm Panax và / hoặc Nhân sâm Hàn Quốc). Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ rễ và được cho là có đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh đáng kể. Được biết đến rộng rãi như một Adaptogen - một chất giúp cơ thể đối phó với căng thẳng về thể chất và tinh thần - Nhân sâm ngày nay là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất không chỉ ở các nước Châu Á mà còn ở Châu Mỹ. Những đặc tính này làm cho nó trở thành một chất bổ sung rất phổ biến để chuẩn bị trước khi tập luyện.

Nó chứa những gì?

 Thuốc bổ nhân sâm được làm từ rễ của cây nhân sâm. Rễ này có chứa thành phần hoạt chất Ginsenoside. Ngoài ra, rễ còn chứa các thành phần có lợi khác như Panaxans có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn, polysaccharide peptide, Vitamin B và các chất chuyển hóa thực vật được gọi là Flavonoid. Đây là một sự kết hợp mạnh mẽ có thể cung cấp một sự thúc đẩy tuyệt vời cho việc tập luyện của bạn và cho sức khỏe tổng thể.

Nhân sâm châu Á - Lợi ích sức khỏe

Trong khi loại thảo mộc này theo truyền thống được sử dụng như một loại thuốc bổ bổ sung năng lượng trong y học cổ truyền Trung Quốc, ngày nay, Nhân sâm Châu Á được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung trước khi tập luyện và chế độ ăn uống. Những lợi ích sức khỏe tổng thể của Nhân sâm có thể là:

Sức chịu đựng thể chất tốt hơn

Chống tăng huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol

Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa

Tăng cường mức độ miễn dịch

Đặc tính chống lão hóa

Cải thiện nhận thức và tập trung

Giúp chống trầm cảm và lo lắng

Kích thích sự thèm ăn

Cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống tốt hơn

Giảm nếp nhăn và làn da đẹp hơn

Nhân sâm có thể giúp ích như thế nào trong thói quen trước khi tập luyện của bạn?

Cải thiện chức năng tim

Nhân sâm có thể có tác dụng tích cực trong việc tăng cường lưu lượng máu mạch vành trong hệ thống tim cũng như thúc đẩy sự phát triển của các mạch máu mới. Điều này có thể có tác động đáng kể đến cách hệ thống tuần hoàn được cung cấp oxy trong quá trình tập luyện.

Phục hồi nhanh

Phục hồi sau tập luyện có thể nhanh hơn vì bổ sung Nhân sâm có thể làm giảm tổn thương cơ và viêm trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp giữ cho việc sản xuất axit lactic trong cơ được kiểm soát, giảm đau nhức trong quá trình hồi phục.

Cải thiện quản lý mệt mỏi

Nhân sâm châu Á có thể là một chất bổ sung trước khi tập luyện tuyệt vời. Nó giúp giảm mệt mỏi và có thể giúp tăng cường mức năng lượng lành mạnh trong cơ thể.

Lợi ích cho người tập thể hình

Trong trường hợp của những người tập thể hình, Ginsenosides được tìm thấy trong nhân sâm có thể có lợi trên ba số lượng quan trọng - bằng cách thúc đẩy sản xuất Nitric Oxide lành mạnh trong cơ thể của bạn - Tăng lưu lượng máu và giúp tăng mức Testosterone lành mạnh trong cơ thể.   Ngoài ra, Nhân sâm Châu Á cũng có thể có những lợi ích sau khi được dùng như một chất bổ sung trước khi tập luyện:

Hỗ trợ hệ thống thần kinh trung ương

Có thể làm tăng mức độ lành mạnh của các hormone Dopamine, Adrenaline và Serotonin trong não và có thể tối ưu hóa việc truyền tín hiệu nội bào

Phần kết luận

Nhân sâm Châu Á đã được sử dụng rộng rãi vì các đặc tính chữa bệnh và phục hồi của nó trong hơn 2.000 năm ở nhiều nước Châu Á. Nhiều quốc gia không thuộc Asisn đang bắt đầu làm theo. Mặc dù chủ yếu được sử dụng như một loại thuốc bổ tăng lực, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng Nhân sâm có thể có nhiều lợi ích bổ sung bao gồm thúc đẩy sức khỏe tổng thể, cải thiện sức chịu đựng, tăng cường miễn dịch và chống lão hóa. Nó có thể là một loại thảo mộc tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu, điều hòa nội tiết tố, tăng sức đề kháng mệt mỏi và thúc đẩy phục hồi nhanh chóng. Những yếu tố này có thể làm cho Asian Ginseng trở thành thực phẩm bổ sung trước khi tập gym hiệu quả và lý tưởng cho bạn. 

Những tuyên bố này chưa được đánh giá bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Sản phẩm này không dùng để chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào