Khuyến mãi đặc biệt đang diễn ra
VẬN CHUYỂN MIỄN PHÍ cho các đơn đặt hàng trên $ 99
Theo dõi chúng tôi: [biểu tượng xã hội]

5 lý do tốt để ăn bơ

 

Eat Avocados

Hãy hỏi bất kỳ ai đang tập thể hình hoặc điêu khắc cơ thể và đại đa số họ sẽ nói với bạn rằng bơ là thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng của họ. Nhưng tại sao bạn có thể hỏi?

Trước hết, bạn có thể không biết điều này nhưng bơ được biết đến như một loại siêu thực phẩm - chúng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong khi hầu hết các loại trái cây chủ yếu bao gồm carbohydrate, quả bơ có một chút khác biệt. Trong kết cấu bơ, kem của chúng có rất nhiều chất béo tốt mang lại cho chúng hương vị phong phú. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, kali và vitamin B6 và C.

Bơ có nguồn gốc từ Mexico và mặc dù loại trái cây nhiệt đới này từng được coi là một món ngon thời xưa, nhưng giờ đây hầu hết mọi người đều có thể tiếp cận chúng qua siêu thị hoặc chợ nông sản địa phương của bạn.

Dưới đây là năm cách mà bơ có thể mang lại lợi ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn và cũng thúc đẩy hệ thống miễn dịch siêu tích điện.

1. Nguồn Kali tuyệt vời

Trái với suy nghĩ của nhiều người, quả bơ thực sự chứa nhiều kali hơn chuối.

Kali là một chất dinh dưỡng quan trọng phục vụ nhiều chức năng thiết yếu — về cơ bản nó duy trì các gradient điện trong tế bào của cơ thể bạn.

Bơ có hàm lượng kali cao nên cứ mỗi 100 gam khẩu phần bạn nhận được 14% mức khuyến nghị. Để so sánh, chuối, chỉ có 10%.

Ăn nhiều kali có liên quan đến việc giảm huyết áp, đột quỵ, đau tim và suy thận.

2. Bơ rất giàu chất xơ

Avocados Are Rich in Fiber

3. Giúp đốt cháy calo

Bơ là một loại trái cây đốt cháy chất béo tuyệt vời. Những người ăn siêu thực phẩm này thường xuyên có thể giảm ham muốn ăn. Điều này có thể dẫn đến việc ít ăn vặt hơn tất cả những thực phẩm ăn vặt có hại giữa các bữa ăn, do đó có thể dẫn đến việc gắn bó với một kế hoạch ăn uống cân bằng hơn.

Như đã đề cập trước đây, bơ rất giàu chất xơ - nhưng chúng cũng ít carbohydrate. Cả hai thành phần này đều thúc đẩy giảm cân. Cho dù bạn muốn giảm cân hay tăng cơ nạc, loại trái cây này đều có lợi cho bạn.

Và đừng ngại thử nghiệm khi thêm bơ vào thực đơn của bạn. Với một chút sáng tạo và trí tưởng tượng, bạn có thể nấu một món ăn ngon đủ để làm hài lòng ngay cả những vị giác khó tính nhất.

4. Đóng gói với chất béo không bão hòa đơn

Bơ có nhiều chất béo “tốt” và khi ăn điều độ, chúng có thể giúp giảm cholesterol xấu. Chúng chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn đóng vai trò là thành phần chính trong dầu ô liu. Điều này làm cho bơ trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên (hoặc những người mới tập luyện) đang tìm kiếm một loại thực phẩm giàu chất béo như một phần của chế độ ăn uống cân bằng của họ.

Khi bạn thực hiện các hoạt động gắng sức như tập thể hình, cơ bắp của bạn dễ bị mệt mỏi do căng thẳng. Các axit oleic chứa trong quả bơ có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

5. Bơ đơn giản là siêu bổ dưỡng

Avocados Are Simply Super-nutritious

Trái bơ rất độc đáo vì chúng chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và rất hữu ích trong việc thêm vào nhiều loại món ăn vì kết cấu phong phú và hương vị đặc trưng của chúng.

Trái bơ không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin — không chỉ bao gồm vitamin K, folate, vitamin C, vitamin B5, vitamin E, kali và vitamin B6 mà còn chứa một lượng nhỏ mangan, sắt, magiê, đồng, kẽm, thiamine, niacin, riboflavin và phốt pho. Tất cả đều góp phần tạo nên một hệ thống miễn dịch siêu tích điện.

Một điều nữa mà nhiều người yêu thích ở loại trái cây này là chúng không chứa natri, cholesterol hoặc chất béo bão hòa. Không có gì ngạc nhiên tại sao các vận động viên và những người có ý thức về sức khỏe khác lại yêu thích quả bơ!

Thuốc bổ sung nhân sâm — Koreselect Stamina

Quả bơ có thể đi một chặng đường dài trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, nhưng nếu bạn muốn thực sự tăng cường năng lượng cho nó — cùng với việc phục hồi năng lượng dự trữ của cơ thể — hãy xem xét Koreselect Stamina!

Koreselect Stamina được bào chế để hỗ trợ sức khỏe nam giới, tuần hoàn và hệ thống miễn dịch với tất cả các thành phần có nguồn gốc thực vật và Nhân sâm Hàn Quốc sẽ giúp tăng cường hoạt động khỏe mạnh mà không có bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào từ hóa chất.

Cho đến ngày 4 tháng 10thứ tự, mua 2 sản phẩm Koreselect, Nhận Kẹo Đau Họng và miễn phí vận chuyển!

Koreselect Stamina

Koreselect Stamina


Để có loại hồng sâm Hàn Quốc tốt nhất, hãy dùng thử sản phẩm bổ sung nhân sâm của Korea Ginseng Corp và thay đổi cuộc sống của bạn!

Bạn đang tìm kiếm cái gì?

Túi chiết xuất tinh khiết Cắt lớp Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

Ai đó đã thích và đã mua

Túi chiết xuất tinh khiết Cắt lớp Hồng sâm Hàn Quốc - CheongKwanJang

10 Vài phút trước Từ Dallas

Giỏ hàng của bạn

Tiếng Việt