Nhân sâm châu Á: Nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này có hiệu quả để chống lại mệt mỏi mãn tính

Nhân sâm châu Á, thường được gọi là “Vua của các loại thảo mộc”, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù chúng ta đã biết rằng loại thảo mộc này giúp tăng cường năng lượng, sức chịu đựng, khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, tăng cường trí não và trí nhớ, thúc đẩy thư giãn, và nhiều hơn nữa, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nhân sâm châu Á có lợi cho chứng mệt mỏi mãn tính vô căn. Mệt mỏi mãn tính vô căn là một loại mệt mỏi mãn tính phổ biến, được đặc trưng bởi tình trạng dai dẳng của mức năng lượng thấp. Không có nguyên nhân y tế cơ bản nào được tìm thấy cho tình trạng như vậy. Nó không đủ nghiêm trọng để được coi là hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã nhấn mạnh nhân sâm như một phương thuốc thảo dược quan trọng để điều trị chứng mệt mỏi mãn tính.

Nghiên cứu về tác dụng của nhân sâm châu Á đối với chứng mệt mỏi mãn tính không giải thích được

Các nghiên cứu cho thấy tác dụng của Nhân sâm Châu Á (còn được gọi là Nhân sâm Triều Tiên và Nhân sâm Panax) đối với sự mệt mỏi, mặc dù giảm mệt mỏi là một lợi ích nổi bật của nhân sâm. Do đó, để kiểm tra Tác dụng chống mệt mỏi của Nhân sâm Châu Á, một nhóm các nhà nghiên cứu đã thực hiện một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với 90 đối tượng bị ảnh hưởng bởi chứng mệt mỏi mãn tính không rõ nguyên nhân. Kết quả đã được họ công bố trên tạp chí y khoa, PLOS MỘT, vào tháng 4 năm 2013.

Đối tượng của nghiên cứu là người lớn từ 20 đến 65 tuổi, những người đã bị mệt mỏi mãn tính trong hơn 6 tháng. Họ đã được sàng lọc để loại trừ các bệnh có liên quan đến mệt mỏi, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Ba nhóm đã được thực hiện - một nhóm giả dược, một nhóm nhân sâm Châu Á 1g và một nhóm nhân sâm Châu Á 2g. Các đối tượng của nghiên cứu được phân công ngẫu nhiên vào một trong ba nhóm này. Mỗi đối tượng được sử dụng viên nang chiết xuất nhân sâm Panax (tổng cộng 1 hoặc 2g mỗi ngày) hoặc giả dược 2 lần mỗi ngày trong 4 tuần.

Kết quả nghiên cứu cho thấy lợi ích cho nhóm dùng liều cao

Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ mệt mỏi lúc ban đầu sau 2 tuần và sau 4 tuần điều trị bằng hai bài kiểm tra - Thang đánh giá số và Thang đo tương tự trực quan. Đối với thang điểm Visual Analog, các nhà nghiên cứu yêu cầu bệnh nhân chỉ ra cảm giác mệt mỏi chung của họ trên thang điểm từ 0 đến 10, trong đó 0 có nghĩa là hoàn toàn không mệt mỏi và 10 có nghĩa là mệt mỏi cực độ không thể chịu đựng được. Sau 4 tuần điều trị bằng nhân sâm Hàn Quốc hoặc giả dược, tất cả các nhóm đều giảm được cảm giác mệt mỏi khi được đo bằng Thang điểm tương tự hình ảnh. Tuy nhiên, việc giảm mức độ mệt mỏi nghiêm trọng chỉ có ý nghĩa thống kê trong trường hợp các đối tượng được sử dụng liều cao (2g thường xuyên) Nhân sâm châu á trích xuất. Điểm Visual Analog trung bình cho nhóm này giảm từ 7,3 xuống 4,4.

Nhân sâm châu Á có lợi cho các triệu chứng mệt mỏi về tinh thần hơn là các triệu chứng mệt mỏi về thể chất

Đối với thử nghiệm thứ hai về sự mệt mỏi, Thang đánh giá số lượng, các nhà nghiên cứu đã hỏi bệnh nhân 4 câu hỏi liên quan đến sự mệt mỏi về tinh thần và 7 câu hỏi liên quan đến sự mệt mỏi về thể chất. Sau 4 tuần, điểm số cho các triệu chứng mệt mỏi về tinh thần cho thấy sự cải thiện đáng kể đối với cả 1g và 2g nhân sâm Hàn Quốc so với nhóm dùng giả dược. Không có sự khác biệt nào được nhận thấy trong liều 1g và 2g nhân sâm. Đối với 1g, 2g và giả dược, điểm trung bình lần lượt giảm từ 20,4 xuống 15,1, 20,7 xuống 13,8 và 20,9 xuống 18,8. Các triệu chứng của mệt mỏi thể chất cũng được cải thiện so với ban đầu, tuy nhiên, không có sự khác biệt đáng chú ý giữa lợi ích của nhân sâm và giả dược đối với sự mệt mỏi về thể chất, theo phép đo của Thang đánh giá số.

Nhân sâm châu Á có đặc tính chống oxy hóa

Theo giả thuyết của các nhà nghiên cứu, lợi ích của nhân sâm Panax như tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi, là kết quả của đặc tính chống oxy hóa của loại thảo mộc và khả năng tạo ra tác dụng chống mệt mỏi thông qua cải thiện tinh thần, hơn là cải thiện thể chất. Ngoài mệt mỏi về thể chất, các vấn đề về tinh thần như khó tập trung, trí nhớ hoặc học tập là các triệu chứng mệt mỏi mãn tính và đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu lâm sàng trước đây liên quan đến những người tình nguyện khỏe mạnh rằng nhân sâm có lợi cho trí nhớ và hiệu suất nhận thức.

Để kiểm tra giả thuyết chống oxy hóa, các nhà nghiên cứu đã thực hiện nhiều xét nghiệm máu để đo mức độ của các hợp chất có liên quan đến chất chống oxy hóa và stress oxy hóa. Trong nghiên cứu này, những đối tượng bị ảnh hưởng bởi mệt mỏi mãn tính không rõ nguyên nhân có mức cơ bản của tổng số loại oxy phản ứng trong máu cao hơn khoảng 1,3 lần và mức malondialdehyde, một dấu hiệu căng thẳng oxy hóa cao hơn 4 lần so với những người khỏe mạnh. Sau 4 tuần điều trị, cả 1g và 2g nhân sâm châu Á đều làm giảm đáng kể tổng nồng độ oxy phản ứng trong máu và mức độ của các dấu hiệu stress oxy hóa khác so với giả dược.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng kết quả nghiên cứu cung cấp bằng chứng đầu tiên về đặc tính chống mệt mỏi của nhân sâm châu Á ở những bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi chứng mệt mỏi mãn tính vô căn. Dựa trên những dữ liệu này, các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng nhân sâm châu Á có thể hữu ích để đánh bại chứng mệt mỏi mãn tính.

Tóm lại là

Do đó, nhân sâm châu Á được chứng minh là một loại thảo dược điều trị hiệu quả đối với chứng mệt mỏi mãn tính vô căn. Tuy nhiên, để Panax ginseng phát huy hết tác dụng, cần được trồng ít nhất 6 năm mới đủ độ chín. Những người tìm kiếm các sản phẩm nhân sâm Panax nên đảm bảo rằng họ chọn các sản phẩm được làm từ những củ nhân sâm Hàn Quốc trồng 6 năm. Korea Ginseng Corp (KGC) là nhà sản xuất nhân sâm hàng đầu thế giới và tất cả các sản phẩm nhân sâm của KGC đều được tạo thành từ những củ Hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi trưởng thành hoàn toàn có lợi cho sức khỏe.

Người giới thiệu:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.kgcus.com/health-benefits/energy.html