Công thức chống viêm cũng rất ngon!

Tuân theo một chế độ ăn uống chống viêm có thể gặt hái nhiều phần thưởng cho bạn — tốt cho sức khỏe. Chúng bao gồm những điều như thúc đẩy giảm đau nhức cơ thể dai dẳng (và thậm chí mãn tính) và có thể giúp điều trị các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như Alzheimer, ung thư, các bệnh tim mạch, v.v.

Khả năng sinh viêm của cơ thể là khả năng bẩm sinh giúp bảo vệ bạn khỏi những thứ có thể gây hại như chấn thương và nhiễm trùng nhất định. Nó làm điều này để bạn có cơ hội tốt để chống lại những điều kiện tiêu cực này trong khi nó cũng tự chữa lành khỏi bất kỳ vết cắt, vết bầm tím và / hoặc sưng tấy nào.

Một cách đơn giản để bạn có thể tăng cường phản ứng chống viêm của cơ thể là ăn ít đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, ăn thực phẩm hữu cơ, toàn phần là một lựa chọn lành mạnh hơn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể chuyên hỗ trợ khả năng chống viêm của cơ thể bạn. Dưới đây là một số công thức nấu ăn ngon có thể giúp phát huy những khả năng đó.

Công thức nấu cá hồi cá hồi cốt chanh / mù tạt mật ong

1 thìa cà phê dầu ô liu

1 thìa mật ong

2 thìa cà phê mù tạt Dijon

1 thìa cà phê thì là (tươi)

1/4 muỗng cà phê cỏ xạ hương (khô hoặc tươi)

1/4 muỗng cà phê lá oregano (khô hoặc tươi)

1/8 thìa cà phê muối

1/8 thìa cà phê tiêu

12 ounce cá hồi dũa (2 x 6 ounce cá hồi với da)

Hướng dẫn:

Làm nóng lò nướng của bạn ở 450F.

Lót một tấm nướng bằng giấy nhôm.

Đánh đều tất cả các nguyên liệu trừ cá hồi.

Trải đều hỗn hợp giấy bạc lên từng miếng cá hồi.

Nướng mặt dưới da cho đến khi cá hồi trong 10 phút.

Berry Jam

1 pound quả mọng tươi (bất kỳ loại nào bạn thích)

¼ thìa cà phê muối kosher

1 thìa mật ong

1 thìa nước cốt chanh tươi (từ 1 quả chanh)

¼ cốc nước

Hướng dẫn:

Đặt quả mọng, nước và muối vào một cái chậu vừa.

Đậy vung và đun ở lửa vừa - to và nấu trong khoảng 5 phút.

Giảm nhiệt, mở vung và tiếp tục nấu, khuấy thường xuyên và xay nhẹ.

Hủy bỏ nhiệt và khuấy với mật ong và nước cốt chanh.

Để nguội hoàn toàn và phục vụ trên bánh mì nướng theo lựa chọn của bạn.

Nghệ tranh giành

1 thìa cà phê dầu ô liu

2 quả trứng

1 thìa cà phê bột nghệ

1 thìa cà phê cải xoăn hoặc mùi tây Ý (tươi)

1/4 muỗng cà phê cỏ xạ hương (khô hoặc tươi)

1 quả cà chua thái lát

1 tép tỏi băm

Hướng dẫn:

Đun nóng chảo với dầu ô liu và phi thơm tỏi.

Đánh trứng và nấu cho đến khi trứng lộn.

Khi trứng gần chín, cho rau thơm vào.

Thưởng thức!

Yến mạch với quả mọng

1 cốc yến mạch cuộn

3 cốc nước

1 nhúm muối

½ cốc quả mọng bạn chọn

Sữa hoặc kefir bắn tung tóe

Hướng dẫn:

Cho yến mạch vào nồi nhỏ, để lửa vừa và to. Cho phép nấu, khuấy hoặc lắc chảo thường xuyên trong 2-3 phút.

Thêm nước và đun sôi.

Giảm lửa nhỏ và để nấu trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi yến mạch mềm. (Yến mạch sẽ đông lại khi nguội — nếu bạn muốn loãng hơn, hãy thêm nhiều nước hoặc một ít sữa)

Ăn với quả mọng và sữa hoặc kefir.

Thuốc bổ sung nhân sâm — Koreselect Stamina

Ngoài việc thưởng thức tất cả các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa này, bạn cũng có thể muốn khôi phục lại nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể một cách tự nhiên. Để giữ cho mức năng lượng của bạn luôn ở mức cao trong suốt cả ngày, hãy cân nhắc dùng Koreselect Stamina — chất bổ sung nhân sâm dạng lỏng, cô đặc này có thể cung cấp năng lượng bền vững cho sức khỏe suốt cả ngày! Phục hồi sau mệt mỏi, duy trì mức năng lượng và cải thiện sự tập trung với chiết xuất từ rễ nhân sâm nguyên chất sáu năm tuổi này,

Koreselect Stamina - Gói phục vụ một lần tiện lợi mang đến cho bạn nguồn năng lượng di động đến bất cứ nơi đâu. Cho đến ngày 4 tháng 10, mua 2 sản phẩm Koreselect, nhận Kẹo đau họng và giao hàng miễn phí!