मौसमी बदलाव और प्रतिरक्षा प्रणाली

मौसमी परिवर्तन प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे प्रभावित करते हैं?

शोध इंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन बताएं कि तापमान में मौसमी बदलाव कैसे होते हैं, हवा की गुणवत्ता, आर्द्रता और सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रभावित होती है। ये मौसमी बदलाव आम तौर पर लसीका प्रणाली के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं, और विशेष रूप से टी कोशिकाओं और सफेद रक्त कोशिका उत्पादन जैसे प्रतिरक्षा कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि कम तापमान और संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के बीच सीधा संबंध बताने वाले निर्णायक सबूत नहीं मिले हैं। हालाँकि, शोधकर्ताओं ने ठंडे तापमान और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के बीच अप्रत्यक्ष संबंध देखा है। यह अप्रत्यक्ष संबंध इन पर्यावरणीय कारकों के कारण मानव व्यवहार में परिवर्तन से उत्पन्न होता है - जैसे घर के अंदर रहना और सुस्ती - प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

घर के अंदर रहने से शरीर प्राकृतिक रोशनी के संपर्क से वंचित हो जाता है, और सुस्ती खराब परिसंचरण, नींद की अनियमितता, मूड असंतुलन और ऊर्जा स्तर में कमी सहित कई प्रतिरक्षा और सामान्य शारीरिक कामकाज संबंधी कमियां लाती है। यह भी सुझाव दिया गया है कि ठंड के दौरान घर के अंदर रहने से होने वाली भीड़ ही तापमान के बजाय संक्रमण के प्रसार को बढ़ावा देती है। हालाँकि, कुछ बाहरी कारकों (तापमान के अलावा) और व्यवहार को वायरस और बैक्टीरिया के फैलने की क्षमता को प्रभावित करते हुए दिखाया गया है। यह लेख प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करने वाले दो प्रमुख कारकों पर ध्यान केंद्रित करेगा: सूरज की रोशनी और आर्द्रता (या, वैकल्पिक रूप से, हवा का सूखापन) के संपर्क में आना।

सूरज की रोशनी, विटामिन डी, और प्रतिरक्षा प्रणाली 

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से मूड, ऊर्जा स्तर और प्रतिरक्षा कार्य प्रभावित हो सकते हैं। विशेष रूप से, के शोध के अनुसार उत्तरी अमेरिका के एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म क्लीनिक ने पाया, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना सबसे बुनियादी तरीकों में से एक है - अन्य आहार की तुलना में - जिसमें शरीर अंतर्जात रूप से विटामिन डी का उत्पादन करता है। हालांकि विटामिन डी के स्तर और प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली के बीच संबंध के सटीक तंत्र अस्पष्ट हैं, यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि विटामिन डी शरीर के अंगों और प्रणालियों के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। . विटामिन डी का स्तर - पर्याप्तता या कमी - लंबे समय से संक्रमण की संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के अनुसार, "विटामिन डी₃ प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में एक प्रमुख भूमिका निभाता है"। विटामिन डी शरीर की सेलुलर चयापचय प्रक्रियाओं में एक प्रमुख घटक है। विटामिन डी न्यूट्रोफिल (एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका), मैक्रोफेज, डेंड्राइटिक कोशिकाओं, बी कोशिकाओं और टी कोशिकाओं के उत्पादन को विनियमित (और उत्तेजित) करके प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, जो सभी फ्रंटलाइन प्रतिरक्षा-रक्षात्मक भूमिका निभाते हैं।

आर्द्रता और प्रतिरक्षा प्रणाली

उसी लेख में प्रकाशितइंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन, हवा की आर्द्रता और इसके वैकल्पिक शुष्कता का संबंध दिखाया गया है संक्रमण का प्रसार. यह दिखाया गया है कि विशेष रूप से शुष्क हवा वायरस, विशेष रूप से श्वसन संबंधी वायरस के फैलने की क्षमता को बढ़ाती है, हालांकि सटीक तंत्र जिसके माध्यम से यह संबंध काम करता है अभी तक अज्ञात है। यह प्रस्तावित है कि नमी (आर्द्रता से) वायरस को धूल के माध्यम से फैलने से रोकती है।

लाल जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दे सकता है? 

जर्नल ऑफ जिनसेंग रिसर्च, जिनसेंग को चिकित्सकीय रूप से मैक्रोफेज, डेंड्राइटिक कोशिकाओं और प्राकृतिक किलर कोशिकाओं के उत्पादन को विनियमित करने के लिए दिखाया गया है। , जो सभी वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ने की शरीर की क्षमता में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। कोरियाई लाल जिनसेंग विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि इसे जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभों की इष्टतम शक्ति प्रदान करने के लिए संसाधित किया जाता है। इस तरह, जिनसेंग समान प्रकार के महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा कार्य नियामक कार्य करके विटामिन डी की कमी के प्रभावों का प्रतिकार कर सकता है। जिनसेंग प्रतिरक्षा प्रणाली में एंटीबॉडी की प्रतिक्रिया को भी उत्तेजित करता है जो हानिकारक रोगाणुओं के आक्रमण को रोकता है। इस प्रकार, जिनसेंग सूर्य के प्रकाश के संपर्क में कमी के साथ जुड़ी मौसमी प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली की कमियों का प्रतिकार करता है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है जब वायरस और बैक्टीरिया द्वारा आक्रमण होने की सबसे अधिक संभावना होती है, चाहे ठंड के महीनों के दौरान आर्द्रता में गिरावट या बाड़े के कारण हो।