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Alimentos inmunes para el Año Nuevo 2021: la naranja

Alimentos inmunes para el Año Nuevo 2021: la naranja

Las naranjas son una de las frutas más saludables que existen, y también una de las más versátiles. Lo bueno es que alcanza su punto máximo durante los meses de invierno.

En cuanto a la salud, las naranjas están repletas de vitaminas. Conocidas mejor por su contenido extremadamente alto de vitamina C, las naranjas también contienen vitaminas A y B6. La vitamina A es un importante antioxidante, mientras que la B6 ayuda a tener una piel sana y a combatir la fatiga.

Las naranjas también contienen potasio y calcio, que son excelentes fuentes de fibra e incluso pueden ayudar a reducir el colesterol. También pueden ayudar a prevenir cálculos renales y mejorar la salud respiratoria, entre otros beneficios. ¡No es de extrañar que las naranjas figuren como un superalimento!

Si bien puede obtener los mayores beneficios para la salud de las naranjas simplemente pelándolas y comiéndolas crudas, a veces esa no es exactamente la forma más emocionante de comerlas.

Sin duda, puede agregar rodajas de naranja cruda al costado de cualquier comida, y siempre son un refrigerio bienvenido, ¡pero también puede usar naranjas de otras maneras! Eche un vistazo a estas ideas para inspirarse en la utilización de este superalimento de diferentes maneras. ¡Deje que el Año Nuevo de 2021 sea el más saludable hasta ahora!

Platos De Pollo A La Naranja

Chicken Dishes with Orange

¿Ya probaste asar pollo con sabores cítricos? Sin duda, es una revelación si no lo has hecho, especialmente cuando se hace con el ave entera.

Combine su jugo de naranja fresco (y rodajas) con un poco de vino blanco, adórnelo con ñame, ajo, cebolla y aceite de oliva, póngalo en el horno y llámelo wrap.

ensaladas con naranja

Salads with Orange

¡Prueba unas rodajas de naranja con tu ensalada favorita! Ya sea que los agregue a una ensalada de frutas sabrosa y nutritiva (como con bayas y otras frutas) o a ensaladas más tradicionales.

Las rodajas de naranja también van muy bien con pato asado o pollo en una ensalada. ¡Pruébelas en una ensalada de pollo china!

Té con Naranja

Tea with Orange

Todo el mundo suele asociar el té con otro cítrico: el limón. Sin embargo, agregar jugo de naranja recién exprimido (o jugo de un exprimidor) puede darle a su té un impulso adicional para el sistema inmunológico.

Intente agregar jugo de naranja a su té favorito (recomiendo manzanilla) junto con algunas galletas integrales para una deliciosa merienda.

Bebidas de Naranja

Si bien tanto el jugo de naranja recién exprimido como el jugo de naranja que se procesa a través de un exprimidor son las formas más puras de obtener su infusión de naranja, a veces las personas quieren algo un poco más exclusivo.

¿Tu jugo de naranja necesita un toque picante? ¡Intenta hacer limonada de naranja! Combine jugo de naranja y limón recién exprimido, agua, un poco de azúcar y rodajas de naranja y limón en una jarra. Revuelva (o mezcle) bien y deje enfriar. Vierta sobre hielo para un refrescante mediodía que me recoja.

Suplementos de ginseng—Koreselect Immune

Otros potenciadores del sistema inmunitario pueden ayudar a promover un sistema inmunitario saludable y vibrante, pero si realmente quiere potenciarlo, además de restaurar el bienestar general de su cuerpo, ¡considere Koreselect Immune!

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