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Ginseng para el estado de ánimo y la salud cognitiva de los adolescentes

Ginseng para el estado de ánimo y la salud cognitiva de los adolescentes

five teenagers talking and smiling

LOS AÑOS DE TRANSICIÓN

Los años entre los doce y los veinte están entre los más desafiantes de nuestras vidas. Los adolescentes deben lidiar con las demandas de mayores responsabilidades y los desafíos de navegar por nuevas libertades. Deben manejar el estrés de las inestabilidades y presiones del grupo social. También deben manejar el estrés de su propia búsqueda de identidad individual y grupal.

Además, deben gestionar las demandas cognitivas del trabajo escolar, el trabajo remunerado, las actividades extracurriculares, las responsabilidades del hogar y el trabajo voluntario. Finalmente, deben hacer todo esto mientras enfrentan las inestabilidades inherentes a los desequilibrios hormonales que están experimentando a medida que sus cuerpos y mentes maduran hacia la edad adulta.

Hay una serie de cosas que pueden aliviar esta lucha. Proporcionar un espacio para el autodescubrimiento de los adolescentes y las dificultades psicoemocionales y mantener un apoyo incondicional es clave. Más allá de esto, existen opciones medicinales, farmacéuticas y homeopáticas, para atenuar estas demandas cognitivas e inestabilidades anímicas. Entre las opciones naturales se encuentra el ginseng rojo coreano.

IMPORTANCIA DE LA FUNCIÓN COGNITIVA

El funcionamiento cognitivo máximo es importante en todas las etapas de la vida. Sin embargo, podría decirse que es más importante durante la adolescencia. Existen numerosas demandas en la mente y el estado de ánimo de los adolescentes. Sin mencionar las inestabilidades anímicas normales que acompañan a los cambios hormonales experimentados durante la adolescencia.

La escuela secundaria presenta una demanda cognitiva significativa para el desempeño y las opciones que preparan a los adolescentes para la edad adulta. Las demandas sociales de presión social, popularidad y ostracismo desafían la estabilidad del estado de ánimo de los adolescentes. Los beneficios para la salud de ginseng rojo coreano lo convierte en una opción saludable para contrarrestar los efectos de estos factores estresantes en el estado de ánimo y la función cognitiva.

GINSENG Y FATIGA

Los cambios hormonales, las presiones sociales, la búsqueda de identidad y las nuevas responsabilidades y libertades que acompañan la etapa de vida entre la niñez y la edad adulta presentan importantes estresores. Estos factores estresantes afectan el estado de ánimo, pero también afectan los patrones de sueño. Cualquier estrés puede alterar los patrones de sueño. Podría decirse que los adolescentes enfrentan más factores estresantes que la mayoría de los demás individuos.

El ginseng se ha relacionado con fatiga reducida en estudios de laboratorio. Además, hay suplementos de ginseng para proporcionar energía saludable y sostenible (frente a la energía de corta duración de las bebidas energéticas). Finalmente, la evidencia también sugiere que el ginseng ayuda a regular los ciclos de sueño, aumentando la cantidad de tiempo que se pasa en el sueño profundo (REM). En general, el ginseng puede ser una opción saludable para tener energía estable.

GINSENG Y ENFOQUE

El enfoque es otro desafío para los adolescentes. Como se mencionó, la escuela secundaria es potencialmente el período más importante en la vida de una persona: es el momento en que los adolescentes se preparan para el cambio a la edad adulta y se preparan para su futuro. Equilibrar el trabajo escolar, los trabajos, las actividades extracurriculares, los deportes y la preparación para la universidad presenta demandas cognitivas significativas que requieren un enfoque constante.

El ginseng rojo coreano también se ha relacionado con una mejor concentración. Los estudios muestran que el consumo de ginseng rojo coreano puede mejorar el procesamiento cognitivo - al menos en el término corto. Un estudio mostró una función mejorada del componente cognitivo responsable de procesar y retener nueva información.

GINSENG Y TRASTORNOS DE LA ATENCIÓN

Más allá de las dificultades estándar que enfrentan los adolescentes al tratar de mantener la concentración a la luz de los numerosos factores estresantes que enfrentan, muchos adolescentes también luchan con trastornos de atención como el Trastorno por Déficit de Atención (ADD) o el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Estos trastornos cognitivos pueden hacer que un entorno ya desafiante parezca imposible de navegar o mantenerse al día.

Hay muchos productos farmacéuticos efectivos en el mercado, así como terapias cognitivas y conductuales para controlar el ADD y ADHD. La investigación sugiere que el ginseng rojo coreano puede ser un complemento útil para estos remedios. La evidencia indica que el ginseng rojo coreano puede moderar los síntomas del trastorno por déficit de atención relacionados específicamente con desatento inatención.

GINSENG Y LA (IN)ESTABILIDAD DEL ÁNIMO

Finalmente, la estabilidad del estado de ánimo puede ser un desafío importante para la mayoría, o casi todos, los adolescentes. Los factores estresantes incluyen factores internos como los cambios hormonales y factores externos como las presiones psicológicas de la escuela, el hogar y la vida social y las presiones físicas de la vida diaria llena de obligaciones escolares, laborales, extracurriculares y sociales. Estos factores estresantes desafían la estabilidad del estado de ánimo.

Entre sus otros beneficios para la salud cognitiva y psicoemocional, el ginseng rojo coreano también se ha relacionado con la estabilidad del estado de ánimo. La ansiedad y la depresión son dos de las respuestas más comunes y más debilitantes al estrés externo y psicoemocional. La investigación sugiere que el consumo de ginseng puede estar asociado con una disminución de los casos o la gravedad de ansiedad y depresión.

 

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