Ginseng: un remedio natural eficaz para bajar de peso

La obesidad se está convirtiendo cada vez más en una condición de salud común. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), "el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que presenta un riesgo para la salud".

Una forma comúnmente aceptada por los profesionales médicos para medir la obesidad y el sobrepeso es calcular el índice de masa corporal o IMC, que según la OMS es “el peso de una persona (en libras o kilogramos) dividido por el cuadrado de su altura (en metros)”. Se considera que una persona que tiene un IMC igual o superior a 25 tiene sobrepeso y 30 o más se considera obesa. Este método de deducción, sin embargo, es una forma cruda de descifrar la obesidad de alguien, aunque en el lado positivo, es neutral en cuanto al género. La obesidad y el sobrepeso han sido factores de riesgo clave para una serie de condiciones médicas que incluyen diabetes, numerosas enfermedades cardiovasculares e incluso ciertos tipos de cáncer.

Según la OMS, el número de personas obesas se ha duplicado en el mundo desde 1980. En 2014, había más de 1900 millones (39 %) de personas de 18 años o más con sobrepeso marcado, de los cuales 600 millones (13 %) de personas eran obesos.¹

Una de las razones fundamentales detrás del sobrepeso y la obesidad es el desequilibrio energético, el enorme abismo entre el consumo y el gasto de energía. Los principales factores que contribuyen a este desequilibrio energético son:

1. Un aumento en el consumo de alimentos altos en calorías, que también son altos en grasas

2. Una disminución de la actividad física debido al aumento de la cultura del trabajo sedentario, el cambio de los modos de transporte y el aumento de la urbanización.

Las principales consecuencias de la obesidad y el sobrepeso son:

1. Enfermedades cardiovasculares (causa dominante de muerte en el año 2012)

2. Diabetes tipo 2

3. Trastornos musculoesqueléticos

4. Algunas formas de cáncer

¿Cómo funciona el ginseng rojo coreano?

El ginseng rojo coreano fomenta la reducción de peso al controlar las enzimas y hormonas que previenen la acumulación de grasa y al regular el apetito. De esta manera, la hierba ayuda a abordar el problema de la obesidad sin efectos secundarios ni repercusiones químicas. Las personas que toman Ginseng han mostrado resultados favorables en la pérdida de su exceso de grasa.

El ginseng rojo coreano tiene distintos perfiles de ginsenósidos, como el protopanaxadiol, que muestran efectos antidiabéticos y contra la obesidad. En un estudio, el extracto de ginseng redujo el nivel de azúcar, el consumo de alimentos y el peso en ratones y aumentó el gasto de energía. El ginseng rojo coreano es un tratamiento tradicional en los países asiáticos para la obesidad, la diabetes, los trastornos hepáticos y cardiovasculares.

Un informe de la OMS (2002-05) afirma que el mercado mundial de medicamentos a base de hierbas, basado en el conocimiento tradicional, se estimó en $ 60 mil millones, y los productos a base de hierbas más populares fueron el ginseng, el ginkgo biloba y el ajo.³

Junto con la obesidad, el ginseng también afecta otras funciones metabólicas que indirectamente regulan la obesidad y los problemas de sobrepeso. Esos son los siguientes:

1. Azúcar en la sangre: Los ginsenósidos regulan los niveles de azúcar en la sangre aumentando la absorción de glucosa y activando las vías bioquímicas que fomentan la sensibilidad a la leptina y la insulina. La sensibilidad a la insulina mejora la eficacia de la insulina y el metabolismo anti-glucosa, lo que tiene un efecto general sobre la obesidad.

2. Digestión: El consumo de Ginseng durante un período de 8 semanas puede generar cambios significativos y favorables en la microflora intestinal humana.

3. Capacidad y Resistencia: El ginseng se mezcla en muchas bebidas energéticas para aumentar la resistencia y actuar como una ayuda ergogénica (que mejora el rendimiento deportivo). El ginseng solo o con cafeína en dosis altas puede fomentar significativamente la resistencia.

En conclusión

La obesidad, el sobrepeso u otras enfermedades relacionadas pueden mantenerse a raya con medidas preventivas menores. A nivel individual, uno puede limitar la ingesta de calorías, aumentar el consumo de frutas y verduras y realizar actividades físicas con regularidad. A gran escala, la administración puede regular los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, y proporcionar opciones alternativas de tratamiento natural como el ginseng rojo coreano.

Citas:

1. Organización Mundial de la Salud, The. 10 datos sobre la obesidad (octubre de 2017)
http://www.who.int/topics/obesity/en/

2. Zhipeng Li, et al. Efectos de la raíz de ginseng fermentada y la baya de ginseng sobre la obesidad y el metabolismo de los lípidos en ratones alimentados con una dieta rica en grasas
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1226845317300039

3. Lee Hyung Hee, et al. Efectos del ginseng rojo coreano (Panax ginseng) sobre la obesidad y la inflamación adiposa en ratones ovariectomizados http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874115302701

4. Fayeza Md. Siraj, et al. Ginseng y obesidad: observaciones desde diversas perspectivas
https://link.springer.com/article/10.1007/s10068-014-0137-x